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困惑自己 困惑者的自救自问与自答的关系 困惑atoz 困惑的根源 自我困惑 困惑或者 困惑的解法
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法：
1. 每天早晨对着镜子告诉自己：“我是有能力的，我充满自信，今天将是美好的一天。”
2. 用积极的语言描述自己的优点和成就，�
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